Pada minggu ini, ukuran janin sekitar 8 mm atau dua kali dari ukuran minggu lalu. Jantung kecilnya sudah berdetak kurang lebih 100-300 denyutan per menit. Sirkulasi darahnya mulai bekerja, serta gelombang otaknya sudah dapat terdeteksi dari hari ke-40, saat jaringan otaknya berkembang pesat. Beberapa tonjolan yang merupakan cikal bakal kaki dan lengan mulai terbentuk. Begitu juga dengan matanya.
Pada minggu ke-6, ukuran janin sekitar 8 mm. Jantung kecilnya berdetak kurang lebih 100-300 denyutan per menit. Sirkulasi darahnya mulai bekerja, dan gelombang otaknya sudah dapat terdeteksi.
MINGGU KE-7
Pada minggu ke-7 kehamilan, ukuran panjang janin mencapai 12 mm. Sistem pencernaannya mulai berkembang dan memiliki beberapa jalur pernafasan yang terbentuk di daerah jantung. Bentuk lengan, kaki serta bakal jari-jarinya sudah terlihat jelas. Kelopak mata dan hidung terbentuk. Secara keseluruhan, janin sudah terlihat seperti bayi.
Beberapa minggu ke depan, ibu hamil akan merasakan tendangan-tendangan halus bayi, karena serat ototnya mulai terbentuk yang membuat janin melakukan gerakan halus yang tidak beraturan.
Sebaiknya, hindari makanan dan minuman yang berpengaruh buruk terhadap perkembangan janin. Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh seorang wanita tidak bekerja efektif. Jadi, tingkatkan kebersihan diri dan lingkungan terutama saat mempersiapkan makanan. Mengetahui jenis makanan yang harus dihindari juga penting. Sebab, setiap jenis makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil, itulah yang dimakan oleh janin.
MINGGU KE-8
Pada minggu ke-8 usia kehamilan, janin disebut fetus yang berarth kecil atau keturunan. Panjangnya sekitar 16 mm. Semua organ tubuh mulai terbentuk, yaitu sidik jari yang unik, sel tulang yang menggantikan tulang rawan, mata, mulut, hidung, akar gigi sulung dan tulang sendi.
Perubahan hormon dan fisik seorang wanita yang terjadi selama kehamilan seringkali menimbulkan beberapa keluhan, seperti timbulnya ruam kulit. Maka, sesuaikan ukuran baju, celana dan sepatu. Gunakan baju dan celana longgar dari bahan katun yang menyerap keringat. Perhatikan juga saat memilih sabun mandi, gunakan sabun yang aman dan cocok bagi kondisi kulit selama kehamilan. Konsultasikan pada dokter sebelum menjalani perawatan apapun.
Mual dan muntah normal terjadi di awal kehamilan. Rasa ini bisa muncul kapan saja, namun biasanya saat pagi hari. Memasuki minggu ke-14, biasanya rasa mual ini berangsur hilang dan ibu merasa lebih nyaman. Namun, bila rasa mual berlangsung lama, cobalah tips berikut :
a. Makan kue kering atau biskuit sebelum beranjak dari tempat tidur di pagi hari.
b. Makan sedikit, tapi sering agar perut selalu terisi.
c. Walaupun mendadak tidak tahan terhadap bau-bauan makanan atau minuman tertentu, tetaplah minum banyak cairan seperti jus buah.
d. Minum secangkir air jahe hangat terbukti manjur menghilangkan rasa mual.
MINGGU KE-9
Ukuran janin pada minggu ini mencapai 2 cm. Lengan dan kakinya tumbuh pesat dan siap bergerak, akar gigi mulai berkembang, daun telinga mulai tumbuh, selaput pada jari-jari menghilang, dan kelopak mata terbentuk, walaupun belum bisa dibuka. Ia mulai aktif memutar kepala, menggerakkan jari kaki, serta menutup dan membuka mulut.
Perlu diketahui bahwa minggu ke-9 terlalu awal untuk melakukan senam hamil. Terkait itu, konsultasikan dengan doker tentang kelas-kelas senam hamil yang sebaiknya diikuti.
Sementara itu, mengetahui jenis makanan yang perlu dihindari selama kehamilan sama pentingnya dengan memperhatikan makanan sehat yang harus dikonsumsi serta makanan berbahaya yang wajib dihindari. Beberapa makanan yang harus dihindari adalah sebagai berikut :
a. Ragam Makanan yang Dapat Menyebabkan Keracunan dan Penyakit
Aneka makanan yang bisa mengakibatkan keracunan dan penyakit, yaitu :
1) telur setengah matang, telur mentah, atau makanan yang terbuat dari telur (mousse, es krim dan mayones)
2) daging, ayam dan ikan setengah matang atau mentah
3) ikan atau daging mentah yang dicamur dalam makanan, misalnya sushi atau steik tartar dan salmon asap (smoked salmon).
b. Berbagai Makanan yang Mengandung Unsur Berbahaya
Berbagai makanan yang mengandung unsur berbahaya, yakni :
1) susu yang belum disuling (pasteurisasi), keju atau yoghurt, dan keju lunak. Sementara itu, keju cheddar biasa atau keju cottage tidak masalah, asalkan terbuat dari susu yang disuling
2) hati beresiko mengandung kuman listeria dan mengandung kadar vitamin A yang terlalu banyak, sehingga dapat membahayakan janin.
MINGGU KE-10
Memasuki usia 10 minggu, bayi dalam rahim mencapai panjang 3 cm. Jangan heran bila kepalanya tampak agak besar, karena otaknya berkembang lebih cepat dari bagian tubuh lainnya. Ia bahkan mulai tidur, bangun dan melatih ototnya. Ia bisa menekuk lengan, tulang belakangnya tampak transparan di balik kulitnya, jari-jari kaki mulai terpisah dan makin aktif bergerak.
Pada trimester pertama kehamilan (0-12 minggu) perut ibu hamil belum tampak buncit walaupun ukuran rahim 2 kali besar dari biasanya. Seperti saat merencanakan kehamilan, tetaplah menjalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang. Jangan lupa mengonsumsi makanan kaya zat besi sebagai salah satu nutrisi penting pencegah anemia. Zat besi membantu membawa oksigen ke dalam sel-sel darah merah agar ibu hamil tidak mudah lelah dan pucat.
Bila perlu, dokter memberi suplemen zat besi. Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi. Jadi pastikan mengonsumsi vitamin C selain zat besi.
MINGGU KE-11
Minggu ini panjang jani dalam rahim sekitar 4 cm. Otak, paru-paru, hati dan ginjalnya terbentuk semua. Ia sudah mampu menghisap, menelan, bahkan menguap. Lucu sekali bukan? ia juga bisa 'menghirup' cairan amniotik dan buang air kecil. Tangannya bisa membuka, mengepal dan menggenggam. Jangan kaget bila ia sering menendang dan meluruskan badannya.
Jika sebelum hamil, seorang wanita mengonsumsi suplemen multivitamin, maka saat hamil konsultasikan penggunaannya pada dokter. Walau tubuh saat hamil membutuhkan banyak vitamin, namun jangan berlebihan. Vitamin A dan D yang berlebihan justru berbahaya bagi ibu dan bayi dalam kandungan.
MINGGU KE-12
Pada minggu ini, wajah janin tampak seperti manusia. Wah menakjubkan! Panjangnya sekitar 6 cm, dan matanya yang muncul dari samping kepala kini mulai berdekatan di posisi seharusnya, begitupun telinganya.
Rambut dan kuku janhn mulai tumbuh, dalam mulutnya tumbuh akar gigi tipis. Coba lihat, ia mulai menghisap jempolnya. Pita suaranya lengkap walaupun belum digunakan.
Pada akhir trimester pertama, rasa mual dan lemas berangsur hilang. Bersamaan dengan perut yang terlihat membesar saat memasuki trimester kedua kehamilan. Seiring dengan hal itu, janin pun mulai merespon rangsang suara dan cahaya.
Trimester kedua merupakan tahapan paling nyaman dalam 3 jenjang kehamilan. Keluhan-keluhan menghilang dan selera makan kembali normal. Yang paling menyenangkan pada trimester ini ialah gerakan janin bisa dirasakan. Berat badan seorang wanita mulai bertambah.
MINGGU KE-13
Panjang tubuh janin mencapai 8 cm, dan makin aktif menendang dan berputar. Ginjal kecilnya pun mulai bekerja dan mengirimkan air seni ke kandung kemihnya. Kini, ukuran kepalanya sekitar sepertiga ukuran badannya.
Pada minggu ini, payudara mulai terasa sedikit keras, hal itu disebabkan oleh kelenjar air susu yang mulai berkembang dan memproduksi kolostrum atau cairan bening yang merupakan bakal ASI. Ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan bra berkawat. Walaupun belum terbukti berbahaya, namun bra berkawat mengganggu perkembangan saluran susu ibu. Bila menginginkannya, gunakan pada awal kehamilan saja ketika payudara belum bertambah besar.
No comments:
Post a Comment