Tuesday, July 7, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (VI)

- Kapan ke Rumahsakit?

Terkadang para ibu baru terburu-buru pergi ke rumahsakit begitu mereka merasakan perutnya mulas. Padahal bukaan kelahiran masih jauh.



     a. Inilah saat yang Tepat ke Rumahsakit

  1. Untuk kehamilan pertama, ibu harus menghubungi dokter saat kontraksi terjadi tiap 5 menit dan berlangsung selama 30-40 detik.
  2. Untuk bayi kedua dan seterusnya, ibu bisa menghubungi dokter saat kontraksi terjadi tiap 7 menit. Jika rentang waktu dengan persalinan sebelumnya berlangsung lama, dokter akan meminta ibu menunggu hingga kontraksi meningkat.
  3. Jika ibu pernah mengalami masalah pada persalinan sebelumnya atau butuh operasi caesar, dokter mengingatkan ibu agar menghubunginya sebelum kontraksi meningkat.

Monday, July 6, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (V)

- Tanda-Tanda akan Melahirkan


Jika usia kehamilan telah mencukupi, dan ibu merasakan kontraksi yang kontan setiap 5 menit, merasa mulas dan nyeri luar biasa, ini saatnya ibu melahirkan. Tanda-tanda awal melahirkan yang harus diketahui, yaitu keluar flek, pecah ketuban, kram seperti nyeri saat menstruasi, mulas, kembung, mual, diare, pusing, dan kontraksi. Tanda-tanda ini muncul selama berjam-jam bahkan berhari-hari.

- Tahap-tahap persalinan

Proses persalinan juga terdiri dari 3 tahap dalam proses persalinan. Pada tahap pertama, rahim berkontraksi dan leher rahim terbuka secara bertahap guna memberi jalan lahir pada bayi. Tahap kedua merupakan tahap saat ibu berusaha mengejan mendorong bayi keluar. Sedangkan tahap ketiga ialah saat bayi keluar dan dokter atau bidan membantu mengeluarkan plasenta.

Sunday, July 5, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (IV)

Pendamping saat Melahirkan


Didampingi keluarga apalagi suami saat melahirkan, tentu membuat ibu lebih tenang. Sebab, selain dukungan mental, pendamping juga membantu memastikan rencana persalinan yang disusun bersama berjalan sesuai yang ibu inginkan serta mengurangi tingkat stres pada ibu. Ibu hamil dengan tingkat stres rendah, lebih memungkinkan melakukan persalinan alami.

- Kontraksi

Kontraksi merupakan isyarat alami yang menandakan bahwa bayi akan lahir.

     a. Penyebab Kontraksi

Saturday, July 4, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (III)

- Memilih Penghilang Rasa Sakit

Jika diperlukan, ibu dapat bertanya pada dokter tentang cara terbaik bagi menghilangkan rasa sakit saat persalinan.

Rasa sakit saat melahirkan memang sulit diperkirakan. Ada yang merasakan sangat sakit, sehingga perlu pertolongan dalam mengatasinya. Sebaiknya, ibu hamil mengetahui terlebih dahulu ragam penghilang rasa sakit yang tersedia, agar ibu lebih mudah membuat keputusan saat kontraksi.



     a. Petidin

Friday, July 3, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (II)

B. Takut Menghadapi Persalinan


Pengalaman melahirkan pertama kali memang membuat gelisah. Guna mengantisipasi perasaan tersebut, ibu harus mengetahui beberapa poin berikut:

- Tetap Percaya Diri

Ibu hamil mencari tahu segala sesuatu yang mesti disiapkan menjelang persalinan dan sesudahnya. Jika sudah mempunyai pengetahuan mengenai hal ini, biasanya ibu lebih percaya diri menghadapi proses persalinan.

Thursday, July 2, 2015

MEMPERSIAPKAN PERSALINAN (I)

Pasutri harus memahami peran masing-masing. Sebab, persalinan dapat sewaktu-waktu terjadi pada bulan ke-9. Berikut beberapa persiapan yang dapat dilakukan dalam menyambut sang buah hati:


A. Mempersiapkan Diri jika Posisi Janin Sungsang

Seiring dengan usia kehamilan yang terus bertambah, kekhawatiran ibu terhadap posisi janin janin sungsang tentu semakin besar, terutama bila menginjak trimester terakhir, tetapi posisi janin masih sungsang. Agar tidak khawatir berlebihan dan dapat mengambil tindakan yang sesuai, ada baiknya ibu memahami tentang janin sungsang dan penyebabnya.


Janin dinyatakan sungsang apabila posisi kepala berada di atas, sehingga saat persalinan normal, pantat atau kaki janin yang keluar terlebih dahulu. Secara teori, posisi janin sungsang terjadi karena beberapa hal berikut:

  • Letak plasenta yang menutupi rongga panggul dapat menghalangi masuknya kepala janin ke arah jalan lahir.
  • Tali pusat yang melilit tubuh janin menyebabkan ia sulit berputar, sehingga posisi kepala tetap di atas.
  • Jumlah air ketuban yang terlalu banyak atau terlalu sedikit mampu memperbesar peluang janin berada dalam posisi sungsang.
  • Panggul yang sempit menyulitkan kepala janin yang hendak masuk ke posisi lahir normal.
  • Pada bayi kembar, rahim menjadi lebih sempit, sehingga menyusahkan mereka mencari jalan lahir.
  • Terdapat tumor pada rahim yang dapat menghambat pergerakan janin dalam rahim.

Wednesday, July 1, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (VII)

W. Nutrisi dan Kesehatan

Bila ibu terserang sakit saat hamil, penyakit yang diderita dan obat yang dikonsumsi berpotensi berpengaruh pada janin. Sebagian penyakit yang diderita ibu hamil, bila ditangani dengan baik, tidak akan berdampak buruk pada janin. Dan, sebagian obat-obatan yang dikonsumsi saat sakit juga tidak menimbulkan efek negatif bagi janin. Meski demikian, tentunya ibu tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat dan harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Berikut adalah sejumlah keluhan umum saat hamil dan cara penanganannya :

     1. Demam

Perlu diketahui, temperatur tubuh wanita yang sedang hamil mengalami peningkatan 1 derajat. Hal ini disebabkan oleh hormon-hormon kehamilan dan peningkatan metabolisme. Bila ibu hamil merasakan demam yang tinggi, langkah-langkah aman yang dapat dilakukan guna menurunkan suhu tubuh adalah sebagai berikut :

a. Mengenakan pakaian tebal atau berlapis-lapis dapat menahan suhu tubuh, sedangkan mengenakan pakaian tipis membuat ibu menggigil dan suhu tubuh semakin meningkat. Maka, kenakan pakaian berbahan ringan dan longgar yang memungkinkan udara bersirkulasi dengan lancar melalui kulit ibu. Ganti pakaian sesering mungkin jika ibu mengeluarkan banyak keringat. Buka jendela, nyalakan AC, atau keluar dari kamar. Udara yang sejuk dan segar (bukan dingin) mampu membantu menurunkan suhu tubuh ibu.

Tuesday, June 30, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (VI)

R. Bengkak Selama Hamil

Beberapa bagian tubuh membengkak saat hamil. Menurut para dokter, hal ini adalah reaksi alamiah. Pembengkakan tersebut disebabkan karena cairan tubuh meningkat. Di akhir kehamilan, pembengkakan ini makin membuat ibu serba salah. Tidur ibu pun merasa tidak nyaman karena kegerahan. Supaya bengkak yang dialami tidak berlebihan, ibu hamil bisa mencoba beberapa hal berikut:

1. Pola makan sehat dapat membantu mengurangi pembengkakan.

2. Bawang putih dan apel dianggap efektif mengatasinya.

3. Hindari makanan asin yang dapat membuat ibu mengalami dehidrasi.

4. Latihan fisik ringan secara teratur, terutama berjalan kaki.

5. Minumlah dalam jumlah banyak, enam sampai delapan gelas per hari.

6. Beristirahatlah di siang hari dan angkat kaki hingga di atas pinggang.

7. Hindari berdiri terlalu lama.

8. Minta suami untuk melakukan pijatan ringan.

9. Tidurlah dengan berbaring miring ke kiri guna menghindari tekanan pada vena besar ibu.

S. Lelah Selama Hamil

Sunday, June 28, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (V)

O. Keputihan

Menjaga kebersihan area kewanitaan saat mengandung dapat mencegah terjadinya keputihan. Kenali penyebab terjadinya keputihan serta cara penanganannya yang tepat. Sehingga, pada masa kehamilan, kesehatan ibu tetap terjaga.

     1. Keputihan saat hamil

Meskipun ibu hamil menjaga kebersihan area kewanitaan, kemungkinan terjadinya keputihan masih lebih besar pada saat hamil. Hal ini disebabkan oleh peningkatan produksi cairan di dalam vagina, karena perubahan hormonal selama masa kehamilan.

Namun, perlu diketahui bahwa keputihan yang terjadi pada masa kehamilan disebut normal apabila cairan yang keluar dari vagina berwarna putih jernih, konsistensi seperti lendir (encer-kental), bila menempel pada pakaian dalam warnanya kuning terang, tidak menyebabkan gatal, tidak berbau dan tidak menimbulkan nyeri atau rasa sakit berlebihan pada vagina. Saat hamil, cairan keputihan yang keluar lebih banyak.

     2. Penyebab Keputihan

Meningkatnya keputihan yang terjadi pada ibu hamil disebabkan oleh beberapa hal, yaitu perubahan hormonal di masa kehamilan, perubahan hormonal sebelum atau sesudah menstruasi, produksi asam lambung berlebih akibat pola makan tidak teratur, pemakaian produk pembersih vagina yang tidak cocok, pakaian dalam yang terlalu ketat dan berbahan sintesis, efek samping dari obat-obatan tertentu yang sedang dikonsumsi, kurang istirahat, stres, infeksi mikroorganisme.

Saturday, June 27, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (IV)

K. Wasir selama Hamil 

Banyak ibu hamil yang mengalami wasir atau hemoroid selama hamil, ada juga yang mengalaminya akibat kelahiran bayi melalui persalinan alami.

     1. Mengapa Wasir Muncul saat Hamil

Saat hamil, jumlah dan sirkulasi darah dalam tubuh ibu meningkat, sehingga vena-vena ibu membesar. Sayangnya, vena di sekitar bokong ibu menjadi lebih lamban dan bengkak terutama saat rahim yang terus membesar menekan vena-vena tersebut.


Penyebab lain ialah kebiasaan menahan buang air besar. Apabila ibu hamil mengalami konstipasi atau sembelit, konsumsilah makanan berserat tinggi dan minum banyak air guna membantu mengatasi wasir.

     2. Obat Wasir

Selain banyak minum dan mengonsumsi makanan kaya serat, ibu bisa minum obat wasir bila diperlukan. Namun, karena obat-obatan yang dapat ibu konsumsi selama hamil terbatas, sebaiknya konsultasikan pada dokter bila ibu ingin menggunakan pereda wasir, seperti krim atau obat yang dimasukkan ke dalam anus.

Friday, June 26, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (III)

H. Rasa Panas pada Perut

Rasa panas dalam perut karena asam lambung berlebihan adalah hal umum yang terjadi pada ibu hamil. Namun, tak perlu khawatir, karena banyak cara aman yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.



      1. Kenapa Perut jadi Panas?

Selama hamil, produksi progesteron meningkat. Dan, otot-otot pun rileks guna memungkinkan bayi tumbuh. Namun, katup menuju rongga perut juga jadi elastis, sehingga asam lambung mudah masuk.

Karena semua menjadi lentur, makanan pun jadi sulit bergerak. Uterus juga menjadi lebih besar dan tekanan pada perut membuat ibu tidak nyaman. Namun, sisi positifnya ialah gizi dari makanan ibu bisa lebih banyak diserap oleh bayi.

      2. Tips Meredakan Panas Perut

Jika ibu mengalami rasa panas pada perut selama kehamilan, beberapa tips yang dapat meringankan rasa sakit, yaitu:

Thursday, June 25, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (II)

C. Nyeri Punggung

Ibu hamil biasanya mengalami nyeri punggung akibat beban perut yang makin besar menarik otot punggung belakang ke depan. Ditambah lagi ligamen-ligamen jaringan tubuh ibu mulai melunak karena persiapan proses melahirkan, dan hal ini juga menyebabkan nyeri panggul. Beberapa tips yang bisa dilakukan guna mengatasi nyeri punggung adalah sebagai berikut :


  1. Usahakan dudu tegak. Kalau perlu, tahan punggung ibu dengan bantal.
  2. Saat tidur, berbaringlah di satu sisi tubuh, taruhlah bantal di antara lutut guna menjaga posisi yang benar. Selain itu, gunakan lengan ibu untuk membantu mendorong tubuh ke atas sekaligus menahan perut. Posisi ini mampu mengatasi ketegangan pada punggung sehingga rasa nyeri hilang.
  3. Sepatu yang nyaman itu penting. Sepatu pendek atau tinggi asal nyaman, tidak masalah. Hanya saja, selama hamil sepatu tinggi jangan dipakai dulu karena dapat memicu nyeri punggung dan kontraksi.
  4. Menjaga kondisi tubuh dengan melakukan beberapa kegiatan, seperti renang, guna mengatasi nyeri punggung.
  5. Saat hamil, ibu membawa bayi dalam perut. Hindari membawa beban berat yang memberi tekanan tambahan pada tubuh ibu. Jika harus mengambil sesuatu di bawah, jangan lupa tekuk lutut dan bertumpu pada paha untuk berdiri kembali.

Wednesday, June 24, 2015

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN (I)

Selain mengetahui perkembangan janin dalam kandungan, ibu juga wajib mengetahui banyak hal yang terjadi selama kehamilan.


A. Tendangan Bayi

Biasanya janin mulai menendang pertama kali pada usia kehamilan 16-20 minggu. Banyak yang mengira tendangan janin dalam kandungan tampak seperti tonjolan pada perut, ternyata tidak juga. Terkadang saat diraba terasa seperti ada tonjolan. Namun, pada usia 16 minggu, janin masih terlalu kecil dan ruang geraknya masih luas sehingga gerakannya kadang tidak teraba karena gerakannya tidak selalu membentur dinding perut. Saking halusnya gerakan janin, seringkali ibu hamil tidak menyadarinya.


Merasakan gerakan janin merupakan kebahagiaan yang tiada bandingannya. Hal itu adalah bukti nyata janin dalam tubuh tumbuh sehat. Namun, tiap kehamilan bisa berbeda. Walaupun umumnya janin mulai bisa bergerak pada usia 16-20 minggu, bisa saja saat itu ibu belum dapat merasakan gerakan janin dalam kandungan.

Pada usia kehamilan 24-28 minggu, ruang gerak janin masih luas. Ia bisa gerak sesuka hati. Suara keras dari luar bisa membuatnya terkejut dan melakukan gerakan besar. Menjelang usia 28 minggu, ibu bisa mengetahui mana gerakan kaki, lutut atau badannya. Bahkan, ibu bisa merasakan saat ia sedang cegukan.

Pada usia kehamilan 29 minggu, ruang di dalam rahim menjadi lebih sempit karena bertambahnya ukuran janin. Oleh sebab itu, gerakan janin juga makin terbatas. Pada minggu ke-32, janin makin aktif meski ruang geraknya makin sempit. Gerakannya yang kuat membuat ibu sedikit tidak nyaman, apalagi jika tendangannya mengenai rusuk ibu. Pada akhir masa kehamilan, gerakan janin mulai berkurang. Ibu tidak perlu cemas, selama ibu masih merasakan gerakan janin minimal 10 kali dalam waktu 24 jam.

Sebenarnya, janin bergerak setiap saat. Namun, hanya beberapa gerakan kuat yang dirasakan. Biasanya ibu bisa merasakan gerakannya sekitar 10 kali dalam 12 jam. Jika janin bergerak berlebihan atau kurang, dan gerakannya membuat ibu kesakitan, maka ibu perlu berkonsultasi dengan dokter.

Tuesday, June 23, 2015

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-31 SAMPAI MINGGU KE 40

MINGGU KE-31
Saat ini, panjang janin sekitar 41 cm. Bagian otaknya mulai berkembang, sehingga dapat diberi rangsangan, misalnya lewat musik. Sebuah penelitian menyatakan bahwa janin yang diberi rangsangan musik sejak dalam kandungan, memberikan respon baik setelah lahir.


Saat ini, ibu hamil mulai merasa sesak nafas. Keadaan ini dirasakan hingga janin turun ke rongga pinggul. Ini biasanya terjadi sampai usia kehamilan 36 minggu.

Rahim yang membesar menekan diafragma (otot yang biasanya mengontrol nafas), jadi tidak banyak ruang udara. Cara terbaik mengatasinya adalah beristirahat. Nafas tersengal-sengal juga bisa menjadi tanda anemia.

Saat ini tubuh janin tertutup rambut halus yang disebut lanugo. Rambut ini membantu menjaga tubuhnya tetap hangat. Namun, pada minggu-minggu ini, rambut tersebut hilang.

Monday, June 22, 2015

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-26 SAMPAI MINGGU KE-30

MINGGU KE-26
Lonjakan pertumbuhan janin, terjadi pada minggu ini hingg minggu ke-29. Sekarang saja, panjang tubuhnya mencapai 36 cm dan beratnya 1 pon 7 ons. Bila janin terpaksa lahir lebih awal, paru-parunya sudah siap bernafas walau masih berkembang. Denyut jantungnya rata-rata 150 denyut per menit. Bila janin berjenis kelamin laki-laki, denyutnya bisa lebih tinggi dari 150 denyut per menit. Sebaliknya, jika janinnya perempuan maka sedikit lebih rendah.


Beberapa latihan yang dilakukan selama hamil, selain membantu menyesuaikan diri dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan, hal ini juga memudahkan ibu dalam proses melahirkan. Setelah melahirkan pun, latihan ini membantu mengembalikan tubuh ke bentuk semula. Namun, jangan berlatih terlalu kers. Lakukan saja latihan ringan setiap hari seperti jalan kaki atau berenang bersama suami. Imbangi dengan minum yang banyak.

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-20 SAMPAI MINGGU KE-25

MINGGU KE-20
Saat ini, pertumbuhan janin sangat pesat. Panjang tubuhnya mencapai 22 cm. Bagian otak yang mengontrol indra juga berkembang pesat. Detak jantungnya sekarang mudah dideteksi. Kulit janin memproduksi lendir tebal berwarna putih yang disebut vernix. Lendir ini berfungsi sebagai 'anti-air' guna melindungi kulit janin dalam kandungan.


Melakukan pemeriksaan USG dan melihat janin dalam kandungan dalam monitor, pasti jadi pengalaman menarik. Hasil scan kehamilan minggu ke-20 biasanya disebut scan anomali yang bertujuan memastikan janin berkembang normal dan posisi plasenta baik. Durasi proses USG biasanya sekitar 15-20 menit.

Dokter atau petugas sonografer menginformasikan secara detail mengenai perkembangan bayi, detak jantung, dan anggota tubuh janin. Termasuk bila terdapat kelainan pada janin. Serunya lagi, pada usia kehamilan 20 minggu, jenis kelamin janin sudah bisa diketahui.

Kejang pada kaki selama trimester kedua dan ketiga, disebabkan beban tubuh yang bertambah dan memberi tekanan ekstra pada otot kaki. Bagian tubuh yang membengkak saat hamil juga menekan syaraf. Hal ini dapat menjadi lebih parah lagi apabila ibu hamil kekurangan kalsium dalam darah, dehidrasi, atau tidak aktif bergerak dalam jangka waktu lama.

Sunday, June 21, 2015

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-14 SAMPAI MINGGU KE-19

MINGGU KE-14


Pada tahap ini, jantung janin sudah mampu memompa beberapa liter darah ke seluruh tubuh mungilnya setiap hari. Ia sudah bisa mengatur gerakan nafas walau masih memperoleh oksigen dari plasenta yang disalurkan melalui tali pusat. Panjang bayi kin 9 cm. Selama trimester kedua kehamilan ini, tubuh ibu hamil lebih nyaman dan leluasa beraktivitas, termasuk melakukan senam hamil. Namun, jangan berlebihan, karena tubuh masih menyesuaikan dengan kondisi kehamilan. Bila ibu hamil rutin melakukan latihan yang benar dan makan makanan bergizi seimbang, hal ini memudahkan tubuh kembali ke bentuk semula setelah melahirkan.


MINGGU KE-15
Saat perut ibu hamil makin membuncit, panjang janin juga bertambah menjadi 12 cm. Tulang-tulangnya mulai mengeras dan bulu-bulu halus (lanugo) mulai tampak padj kulitnya.


Ekspresi wajah janin mulai berbeda, karena otot wajahnya sudah berkembang dan alis mata mulai terbentuk. Ia mulai sibuk menghisap dan mengeluarkan cairan amniotik yang berfungsi membantu perkembangan paru-parunya, kakinya tumbuh lebih panjang dari lengannya, dan ia mampu menggerakkan tulang sendinya.

Memasuki minggu ke-15 kehamilan, perubahan hormon membuat ibu hamil mudah pilek dan sering meludah. Jangan khawatir, ini normal. Bahkan, ibu mungkin demam selama hamil, karena sistem kekebalan tubuhnya harus menyesuaikan diri menjaga janin dan tubuhnya sendiri. Namun, bila kondish ini terjadi, jangan sembarangan minum obat.

Saturday, June 20, 2015

MEMANTAU KEHAMILAN : KE- 6 SAMPAI MINGGU KE-13

MINGGU KE-6
Pada minggu ini, ukuran janin sekitar 8 mm atau dua kali dari ukuran minggu lalu. Jantung kecilnya sudah berdetak kurang lebih 100-300 denyutan per menit. Sirkulasi darahnya mulai bekerja, serta gelombang otaknya sudah dapat terdeteksi dari hari ke-40, saat jaringan otaknya berkembang pesat. Beberapa tonjolan yang merupakan cikal bakal kaki dan lengan mulai terbentuk. Begitu juga dengan matanya.


Pada minggu ke-6, ukuran janin sekitar 8 mm. Jantung kecilnya berdetak kurang lebih 100-300 denyutan per menit. Sirkulasi darahnya mulai bekerja, dan gelombang otaknya sudah dapat terdeteksi.




MINGGU KE-7
Pada minggu ke-7 kehamilan, ukuran panjang janin mencapai 12 mm. Sistem pencernaannya mulai berkembang dan memiliki beberapa jalur pernafasan yang terbentuk di daerah jantung. Bentuk lengan, kaki serta bakal jari-jarinya sudah terlihat jelas. Kelopak mata dan hidung terbentuk. Secara keseluruhan, janin sudah terlihat seperti bayi.



Beberapa minggu ke depan, ibu hamil akan merasakan tendangan-tendangan halus bayi, karena serat ototnya mulai terbentuk yang membuat janin melakukan gerakan halus yang tidak beraturan.

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-4 DAN MINGGU KE-5

MINGGU KE-4
Pada minggu ini, usia janin baru 2 minggu, namun sudah melekat pada dinding rahim. Sel telur yang dibuahi melakukan interaksi dan pelekatan dengan rahim. Setelah pelekatan terjadi, hormon HCG merangsang korpus luteum (kanttng tempat keluar sel telur) guna memproduksi hormon progesteron yang berfungsi menjaga lapisan rahim sebagai media pelekatan embrio sampai plasenta mampu berfungsi dengan baik.


Pada minggu ini, embrio memproduksi plasenta, tali pusat dan dasar dari tubuhnya. Kantong amnion yang berisi cairan amnion yang mengelilingi dan melindungi embrio. Sedangkan yolk sac memproduksi darah dan membantu memberikan nutrisi pada embrio sebelum plasenta terbentuk.

Saat ini, embrio berkembang menjadi 3 lapisan, dan kelak setiap lapisan membentuk beberapa organ. Lapisan terdalam atau endoderm membentuk saluran pencernaan, usus, hati dan paru-paru. Lapisan tengah atau mesoderm membentuk jantung, alat kelamin, otot, tulang dan ginjal. Lapisan terluar atau eksoderm membentuk rambut, kulit, mata dan sistem saraf. Pada akhir minggu ke-4, embrio memiliki kepala, mulut yang terbuka, otak serta jantung primitif. Embrio berukuran 0,36-1 mm dan memiliki berat kurang dari 1 gram.

Wednesday, June 17, 2015

MEMANTAU KEHAMILAN : MINGGU KE-1 SAMPAI MINGGU KE-3

Banyak perubahan fisik yang terjadi selama trimester pertama. Periode ini merupakan waktu pembentukan sekaligus perkembangan pesat dari semua sistem dan organ tubuh bayi. Berbagai gejala kehamilan timbul pada trimester kehamilan pertama, misalnya pembesaran payudara, sering buang air kecil, konstipasi, mual muntah, merasa lelah, sakit kepala pusing, emosional, merasa sensitif sekali, mual dengan aroma yang menyengat, nyeri pinggang dan peningkatan berat badan.



Kalender kehamilan berikut dapat memberikan informasi mengenai hal-hal yang terjadi pada tubuh ibu dan janin dari minggu pertama hingga menjelang persalinan.

MINGGU KE-1

Tubuh seorang wanita mengalami banyak perubahan pada tiga bulan pertama kehamilan. Janin berkembang dalam rahim, perasaan mual, nyeri pinggang, lelah, perubahan mood, kram kaki, sering buang air kecil, pembengkakan pada kaki, dan konstipasi terjadi di awal kehamilan. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan, karena merupakan hal yang wajar dialami pada masa kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil harus mengonsumsi asupan nutrisi yang bergizi, karena trimester pertama adalah masa paling penting dalam pertumbuhan organ janin (organogenesis). Umur janin dihitung berdasarkan hari pertama menstruasi terakhir. Hal ini dilakukan karena sulit menentukan secara pasti terjadinya ovulasi dan konsepsi. Oleh karena itu, perhitungan kehamilan dimulai pada minggu terakhir menstruasi, maka usia janin dikurangi 2 minggu dari usia kehamilan.


Minggu pertama merupakan periode menstruasi terakhir, perlahan-lahan hormon FSH (follicle stimulating hormone) mulai diproduksi guna membantu pematangan sel telur. Pembuahan terjadi 12-14 hari setelah hormon tersebut diproduksi.

Tuesday, June 16, 2015

KESEHATAN DAN KEHAMILAN

BAB 1 KESEHATAN DAN KEHAMILAN

Bagi pasutri yang baru menjalani kehidupan dalam berumah tangga, hadirnya sang buah hati adalah dambaan bagi keluarga. Para ahli memberikan saran bagaimana mengatur pola hidup sehat, saat pasutri merencanakan kehamilan. Berikut ini penjelasan selengkapnya:

A. Sehat Dulu, Hamil Kemudian.
Mempersiapkan tubuh yang sehat saat merencanakan tidaklah rumit. Aturlah pola hidup sehat untuk mendambakan kehamilan yang baik. Bagi suami, mengatur pola hidup sehat untuk mendapatkan sel sperma yang berkualitas untuk modal konsepsi. Bila pasutri menerapkannya, maka kehamilan yang dinginkanpun akan mudah terjadi. Yang perlu pasutri lakukan adalah, menjaga pola hidup sehat, istirahat teratur serta mengkonsumsi makanan yang sehat & bergizi.

B. Mengubah Gaya Hidup.
Sebelum merencanakan kehamilan, ada baiknya pasutri membuat agenda untuk mendapatkan tubuh yang sehat menjelang kehamilan. Berikut adalah beberapa agenda yang dapat di buat oleh pasutri:

1. Memantau Berat Badan
Berat badan yang berlebihan atau kekurangan dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Apabila berat badan naik maka akan menimbulkan penumpukan lemak yang dapat menyumbat dinding rahim dan menyulitkan terjadinya pembuahan. Olahraga yang teratur serta menjaga pola makan yang sehat juga bergizi dapat menjaga kestabilan berat badan.