MINGGU KE-26
Lonjakan pertumbuhan janin, terjadi pada minggu ini hingg minggu ke-29. Sekarang saja, panjang tubuhnya mencapai 36 cm dan beratnya 1 pon 7 ons. Bila janin terpaksa lahir lebih awal, paru-parunya sudah siap bernafas walau masih berkembang. Denyut jantungnya rata-rata 150 denyut per menit. Bila janin berjenis kelamin laki-laki, denyutnya bisa lebih tinggi dari 150 denyut per menit. Sebaliknya, jika janinnya perempuan maka sedikit lebih rendah.
Beberapa latihan yang dilakukan selama hamil, selain membantu menyesuaikan diri dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan, hal ini juga memudahkan ibu dalam proses melahirkan. Setelah melahirkan pun, latihan ini membantu mengembalikan tubuh ke bentuk semula. Namun, jangan berlatih terlalu kers. Lakukan saja latihan ringan setiap hari seperti jalan kaki atau berenang bersama suami. Imbangi dengan minum yang banyak.
MINGGU KE-27
Panjang tubuh janin kini mencapai 37 cm dengan bobot kurang dari 2 pon. Memasuki trimester terakhir, janin mulai menerima kekebalan terhadap infeksi dari antibody yang ada di sekitar plasenta. Kekebalan ini dapat meningkat dengan pemberian ASI dan terus berlangsung hingga bayi berusia beberapa bulan.
Memasuki akhir kehamilan, mungkin ibu merasakan panas dalam perut karena asam lambung meningkat. Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips berikut:
a. Minum segelas susu sebelum tidur
b. Tidur terlentang atau miring dan gunakan dua buah bantal untuk menyangga tulang punggung dan leher ibu
c. Jangan minum obat sebelum memeriksakan diri ke dokter.
Jika ibu hamil ingin bepergian naik pesawat, boleh saja, tetapi pihak penerbangan biasanya meminta surat keterangan dokter tentang tanggal persalinan dan kondisi kehamilan yang normal dan sehat. Namun, sebelum memutuskan bepergian, cari info sebanyak mungkin tentang hal ini, supaya ibu tenang dan nyaman dalam perjalanan.
MINGGU KE-28
Panjang tubuh janin sekitar 38 cm, ia juga dapat membuka kelopak mata dan melihat sekitarnya. Alat indra yang lain kini hampir lengkap. Ia dapat merasakan, menyentuh, dan mengenal suara ibu tanpa kesulitan.
Saat ini, ruang gerak janin dalam rahim semakin sempit. Tendangannya pun makin terasa. Guna mencari posisi yang nyaman, janin menarik lengan dan kaki ke dada seperti posisi janin pada umumnya.
Jika ibu mengalami diabetes karena kehamilan atau gestational diabetes, maka dokter akan memeriksa kadar gula ibu secara teratur melalui urine ibu. Apabila memiliki risiko yang lebih tinggi, maka ia diberi tes penyaringan selama sekitar 28 minggu. Gejala-gejala diabetes ini bisa dikontrol dan diimbangi dengan makanan sehat dan latihan teratur.
Jika ibu hamil memiliki RhD-negatif maka ia diberi suntikan anti-D pada usia kehamilan 28 minggu. Langkah ini membantu mencegah masalah-masalah yang dapat menimbulkan anemia, penyakit kuning, serta kelainan hati dan jantung pada bayi di kehamilan berikutnya.
Mengonsumsi ikan berminyak seperti ikan makarel dan sarden yang mengandung asam lemak omega 3, berguna bagi perkembangan otak janin. Namun, ibu hanya boleh makan dua porsi dalam seminggu, karena dikhawatirkan ikan tersebut tercemar dan tidak aman dikonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak.
MINGGU KE-29
Pada minggu ini, panjang tubuh janin hampir 40 cm dan semua organnya berkembang. Saat ini, biasanya ibu mulai sulit tidur. Coba, tidur miring dengan meletakkan 1 bantal di antara lutut, 1 bantal menahan punggung, dan 1 bantal lagi di bawah kepala. Jangan lupa, minum segelas susu hangat sebelum tidur (hindari kopi). Berendam dalam air hangat dengan memberi beberapa tetes minyak lavender misalnya, bisa juga dicoba.
Pada minggu ke-29, ibu berhak secara hukum mengambil cuti hamil. Pastikan ibu ingat bahwa setiap minggu yang diambil sebelun kelahiran merupakan satu minggu yang hilang setelah melahirkan.
MINGGU KE-30
Saat ini panjang tubuh janin sekitar 40 cm. Perkembangan otaknya pesat dan 80% waktunya dihabiskan untuk tidur dan bermimpi.
Mengonsumsi segelas jus jeruk atau buah-buahan tiap hari disertai dengan banyak minum air putih, bisa mengatasi rasa panas saat buang air kecil akibat cystitis karena kantung kemih tertekan rahim. Konsultasi ke dokter tetap jadi pilihan terbaik, karena bisa mendapat antibiotik yang aman bila diperlukan.
Pada usia 30 minggu kehamilan, janin masih berputar secara teratur. Dan, pada usia 32 minggu, terdapat tiga dari empat janin yang berputar ke posisi tepat saat persalinan, dan 3-4% pada posisi sungsang.
No comments:
Post a Comment